Sobre mí

Me llamo Alexandre, de origen suizo y francés, viviendo entre Ginebra y Barcelona. Trabajo como coach humanista y experto en mindfulness (atención plena). Diría que mis aficiones giran principalmente en torno a la práctica de la meditación Zen (como vía de autoconocimiento y autodominio), los artes marciales, el Qi Qung, y el senderismo.

Con cinco años, siendo exageradamente tímido y padeciendo de deficit de atención me enamoré de la esgrima, deporte en el cual entendí la importancia de afirmarse contra sus rivales (confianza) y centrarse en el momento (concentración). ¡No era nada fácil con aquellas dificultades mías!

Sin embargo, empezó a despertar en mí un interés por los secretos detrás de la confianza, auto estima y concentración. Muchos años después, con 18 años, mi curiosidad sobre la dimensión psicológica del rendimiento y del bienestar en general me llevó a familiarizarme con la atención plena (Mindfulness en inglés) y a empezar entender el poder de mi mente sobre mis estados de ánimos. He acumulado mucha experiencia meditando y desde hace varios años medito (zazen) 1h cada día, además de los varios retiros y formaciones que he hecho con maestr@s budistas. Hoy puedo decir que mi pesado deficit de atención se transformó gradualmente, de tal manera que hoy me considero una persona serena y concentrada.

Escogí un camino en el mundo empresarial con una carrera en International Business Administration (IBA) en Ginebra, Suiza. Es ahí que empecé a estudiar el coaching, el alto rendimiento y el desarrollo personal – tanto para mí mismo como para otros. Desde ahí nació mi tesis de Bachelor: In the jungle of coaching, how to get through successfully? (¿En la jungla del coaching, como salir exitosamente?). Al salir de la universidad un sueño y objetivo que tenia grabado y muy claro en mi mente era “conquistar” mi propia confianza al liderar mi propio equipo en una empresa multinacional.

Mi interés por el liderazgo y desarrollo del potencial de las personas me condujo a formarme como coach personal y ejecutivo en el Instituto Europeo de Coaching (Madrid) y unos años después, con 27 años tuve el orgullo de tener a mi cargo un equipo de más de 300 personas en un entorno internacional. Durante esos años liderando equipos en empresas multinacionales, incluí totalmente el coaching en mi estilo de liderazgo y creo profundamente que fue la clave para crear un ambiente laboral humanista, donde la gente venia con ganas a trabajar pero también a alcanzar un rendimiento sorprendente. Al cabo de un tiempo empece a confiar que el coaching tenía el potencial de facilitar cambios aún más profundos y duraderos en las personas y quise profundizar más en ello. También empezaba a crecer en mi las ganas de dedicarme 100% al acompañamiento de personas sin los limites de la empresa…Esta inquietud me llevó a formarme en el Essential Institute (Barcelona) en coaching y psicología transpersonal. Fue una experiencia muy transformadora que me ayudó a integrar una perspectiva más profunda sobre el funcionamiento de la psyché humana y de como acompañar a personas a encontrarse, y vivir auténtica y plenamente.

Durante todo este relato, el deporte (especialmente la esgrima) ha estado constantemente presente en mi vida. Entrenamientos de esgrima, competiciones (fui campeón de Madrid por equipo en 2015 & 2016), ir a correr, hacer ejercicios, algunas carreras… Aunque sentía un gran entusiasmo en ejercer y fortalecer mi cuerpo también es cierto que sentía a veces un vacío en mis practicas. Mi inquietud era entonces de vivir el deporte como una experiencia más profunda, como un vehículo para conocerme mejor, experimentar estados de flow y superarme. ¿Pero como? A parte de mi practica regular meditativa y de las sesiones de coaching puntuales como podía entonces llevar dichos aprendizajes a un terreno dinámico y competitivo como lo es el deporte?

Inicié entonces el reconocido master de Mindfulness y Meditación de la Universidad de Barcelona (UB) con la intención de entender sus diferentes aplicaciones en tanto en el ámbito del bienestar como del rendimiento para poder acompañar a personas, profesionales, deportistas y jóvenes en su propio desarrollo. De este máster salió el primer programa publicado sobre la preparación mental para esgrimístas nivel mundial: El duelo contra la mente, programa de entrenamiento mental con Mindfulness para esgrimístas (Bardet, 2022). Tuve el placer de facilitar dicho programa en la sala de esgrima de Barcelona (SAM). Es sin decir que los resultados (tanto cualitativos como cuantitativos) fueron impresionantes y solamente reforzó mi creencia de que la meditación es un vehículo imprescindible para la felicidad y el alto rendimiento.

Ahora estoy ofreciendo mi experiencia y conocimientos en el ámbito personal, profesional y deportivo.

La mayor motivación de mi trabajo es ayudar a personas, profesionales y deportistas a conseguir el mayor grado de auto superación posible en su vida y trabajo.